gudang Tulis

apa jadinya rumah yang kita tinggali tidak pernah kita bersihkan?
pastilah menjadi rumah yang sangat berdebu, kotor, penuh virus, bakteri, dan kuman. apakah anda nyaman tinggal di dalamnya atau anda merasa yakin akan kesehatan keluarga anda?
ini hanya gambaran bahwa apabila rumah yang kita tempati tidak dibersihkan maka akan merugikan kita sendiri. hal ini pun terjadi di dalam tubuh kita, apabila tak dibersihkan.
lantas bagaimana mengetahui tubuh kita bersih atau tidak? dan bagaimana pula membersihkannya?
hayo ada yang tau???

(saya sharing ini berdasarkan pengalaman pribadi dan melalui mata orang awam yah :-)
klo saya sih tidak tau apa dalam tubuh saya bersih atau tidak. biasanya klo mau tau hal tersebut lebih rinci yah harus cek darah, air seni dan pemeriksaan yang lainnya di klinik kesehatan dengan harga yang tidak murah lho. tapi klo mau alternatifnya sebaiknya di melakukan dengan POLA HIDUP SEHAT.
YUP...di situlah intinya...
menerapkan pola -pola yang membuat kita lebih sehat dengan murah...
dan cara yang saya gunakan untuk membersihkan antara lain:
melakukan detox (pembersihan) dalam tubuh melalui MAKANAN (hayo lho yang doyan makan...wahai anda dan saya pribadi..hehehehe)
saya menerapkan pola makan yang cukup ekstrim untuk kebanyakan orang yaitu

1. hanya memakan sayur dan buah dalam 3 hari ber turut-turut dengan banyak meminum air putih tentunya. hal ini adalah cara yang melelahkan karena anda menghindari karbohidrat. namun cukup efektif untuk menurunkan berat-badan... setelah hari ke 4 dan seterusnya mulailah makan seperti biasa namun dengan batasan yang wajar. (nah loh..makanan di batasi lagi..) untuk hal ini saya biasanya menyiasati dengan memakan banyak buah dulu sebelum makanan inti. karena dengan begitu perasaan lebih cepat kenyang dan tentu saja serat anda terpenuhi dan positifnya membuat pencernaan semakin sehat dan lancar. 
2. Memakan makanan dengan takaran yang sedikit dan tidak tambah. melihat masalah vitamin dan mineralnya mungkin hanya sedikit namun anda bisa menyiasati dengan meminum multivitamin dan suplemen herbal..(pola yang membuat badan cepat gemuk kan salah-satunya anda terbiasa dengan makan sampai perut kenyang, sampai nambah berkali-kali..(hehehe gw banget....!) dan kurangnya olah raga...) 
3. Perbanyak gerak badan. yah ujung-ujungnya mau sehat yah jaga pola hidup sehat dan tidak merokok...

sekian dulu deh tipsnya...detox ini sih masih banyak. dan klo ada waktu lagi insya Allah tulisan-di dalamnya akan terus di edit sampai bagus...(begini deh klo penulisnya seorang melankolis, maunya perfect !) 

senin 10 agustus 2009

hari yang cukup melelahkan bagi sebagian orang. mereka melakukan rutinitas yang akan dijalani untuk sepekan kedepannya. sebelumnya mereka telah berlibur dengan waktu yang ditentukan. entah mereka melakukan itu sengaja atau tidak.

bagi kami yang bekerja dengan kebebasan, hari-hari sibuk atau libur tidak berlaku. karena semua hari sibuk dan semua hari libur. ini adalah kebebasan anda untuk melihatnya.

haii.. apa kabar
mungkin sudah banyak yah yang mengenal era digital. tapi sudahkah anda memanfaatkannya secara optimal atau sekedar tahu saja?...
banyak dari kita mungkin cuman sebatas tahu. tapi perlu juga diketahui apabila anda mampu memanfaatkannya, anda mampu meraih informasi apapun bahkan PENGHASILAN...
WOW sengaja yah di bold biar pada penasaran.. gimana sih bisa menghasilkan..
tips pertama: bacalah! jalan lah ke toko buku terdekat dan hajar semua bacaan mengenai internet dan silahkan ikut komunitasnya. banyak kok yang mau bagi infox.
selamat mencoba

mikhail_973@yahoo.com